Le Labo de Maz

"Bienvenue dans mon labo spécialisé dans: La perte de poids - La nutrition - La musculation, là où la seule limite, c'est toi. Je souhaite à travers cette création transmettre, enseigner, échanger et construire avec toi.

La seule chose que je peux te certifier une fois arrivé ici, c'est que si tu vas au bout du processus, il n'y aura plus jamais de retour en arrière, ou du moins, plus jamais de retour en arrière incontrôlé. Tu ne dépendras plus jamais directement de quelqu'un d'autre car ma mission est de t'émanciper par le savoir. Le reflet de ton corps ne sera que le résultat de l'application de celui-ci."


Maz

A propos du "CODE - Perte de poids"

Contenu du CODE

Le code est séparé en 5 piliers:
Pilier 0 - Le Code Fondamental
Pilier 1 - Le Code Nutritionnel
Pilier 2 - Le Code du Mouvement
Pilier 3 - Le Code Personnel
Pilier 4 - Le Code du Suivi

Chacun de ces codes contient des capsules vidéos ( + de 2h de vidéos pédagogiques dans ces divers domaines afin de t'accompagner dans la mise en place du Code dans ta vie).

Un lien unique vers le "Discord" mis en place uniquement pour les acquéreurs du "CODE" afin d'échanger avec moi et les personnes de toute la communauté de manière sécurisée et anonymisée.

Une "Consultation" avec moi exclusive à la fin du "pilier 0" afin d'établir ensemble un plan d'action clair en fonction de tes objectifs

Un suivi proposé via Discord par appel, messages ou vocaux:
- 12 suivis HEBDOMADAIRES les 90 premiers jours
- Réponse à tous tes messages/questions sous 48h les 90 premiers jours

2 vidéos de Circuits HIIT (Pilier 2) avec 3 niveaux:
- 1 entraînement "Home" ou "Holidays" (sans matériel requis)
- 1 entraînement "salle"
afin de t'accompagner si tu débutes ou si tu veux "pimenter" ta routine.

Tu as une garantie totale.

Pendant 90 jours, je prends tous les risques pour toi : si les résultats ne sont pas au rendez-vous, je te rembourse intégralement. (Lire les conditions générales pour plus de détails).

Pourquoi choisir Le Code – Perte de Poids ?

Parce que ce n’est pas un programme de plus.
C’est un système.

1. Tu n’apprends pas à “suivre un régime”.

Tu apprends à comprendre.

La plupart des programmes t’imposent un cadre rigide.
Le Code t’apprend les mécanismes physiologiques derrière la perte de graisse :

  • Déficit calorique maîtrisé

  • Rôle des protéines

  • NEAT (activité non sportive)

  • Gestion hormonale et environnementale

  • Structuration intelligente des entraînements

Tu comprends pourquoi tu fais les choses.


Et quand tu comprends, tu deviens autonome.

2. Approche basée sur la réalité, pas sur la motivation

La motivation est instable.


Le système est stable.

Le Code est construit autour de :

  • Règles simples

  • Indicateurs mesurables

  • Ajustements progressifs

  • Discipline adaptable à ta vie

Tu écris ton propre cadre, adapté à ton travail, ta famille, ton rythme.

3. Focus sur la perte de graisse durable

Objectif clair :


Perdre du gras sans sacrifier ta masse musculaire.

Stratégie :

  • Apport protéique structuré

  • Entraînement intelligent

  • 10 000 pas / jour minimum

  • Progression mesurable

  • Contrôle calorique précis

Résultat :


Un physique plus sec, plus athlétique, plus maîtrisé.

4. Méthode testée sur le terrain

Ce programme n’est pas théorique.


Il est issu d’une pratique réelle :

  • Expérience sportive

  • Travail sur le terrain

  • Ajustements basés sur les résultats

Pas de dogme.


Pas de mode.


Des principes.

5. Encadrement + Responsabilité

Tu n’es pas seul.

  • Accès à la plateforme complète

  • Communauté privée

  • Consultation exclusive

  • 12 suivis hebdomadaires sur 90 jours

  • Cadre clair et mesurable

Et une garantie forte :


90 jours satisfait ou remboursé (Lire les conditions générales pour plus de détails).

6. Tu veux un programme ou un standard ?

Le Code n’est pas conçu pour ceux qui cherchent une solution magique.


Il est conçu pour ceux qui veulent :

  • Un standard physique plus élevé

  • Une discipline transférable à leur vie

  • Un système qu’ils peuvent garder à long terme

En résumé

Le Code, ce n’est pas :

  • Un régime restrictif

  • Un plan alimentaire figé

  • Une transformation “avant / après” artificielle

C’est un cadre que tu apprends à maîtriser.


Et une fois maîtrisé, il devient ton avantage.

Pour qui est destiné le "Code - Perte de poids"?

Le "Code" est destiné à:

- Une personne en surcharge pondérale ou en obésité et qui souhaite perdre du poids, peu importe son niveau d'activité physique.

- Une personne sédentaire en légère surcharge pondérale ou qui ne se trouve pas "dessinée" et qui souhaite reprendre ou gagner de la confiance en soi, explorer et questionner son activité physique tout en se délestant de quelques kilos en trop accumulés durant plusieurs mois/années.

- Un/e sportif/ve qui connaît déjà les rudiments de l'alimentation et s'entraîne depuis plusieurs années déjà mais qui stagne d'un point de vue rendu visuel (impression de ne plus prendre en masse musculaire et de ne pas être "shredded" alors que je mange sain...)

- Un/e athlète qui a un énorme volume d'entraînements et un suivi nutritionnel mais qui cherche à aller à un bodyfat qui lui permette d'améliorer encore son apparence physique (ceinture abdominale encore plus prononcée car en général c'est le critère que l'on cherche à avoir pour gagner encore en confiance en soi et par lequel nous jugerons toujours un physique, musculature encore plus dessinée, ...).

Tu l'auras compris, que tu aies 2kg à perdre ou 40kg, le mécanisme est le même. Seul le chemin est différent. Je suis certain de pouvoir apporter mon expertise à toutes ces personnes et même si l'un ou l'une d'entre vous ne se reconnaît pas directement à travers ces lignes, si tu cherches à gagner en esthétisme visuel d'un point de vue corporel, alors tu es au bon endroit. En découlera, j'en suis sûr, une confiance en soi plus grande, un bien-être physique et mental que l'on pensait perdu à tout jamais et une fierté retrouvée.


A Propos de moi

CV
Prénom: Maz
Âge: 35 ans
Marié et papa de deux garçons

Métier: Enseignant au secondaire (12-18 ans) de mathématiques, histoire et éducation physique

Titres:

  • Bachelor universitaire en éducation physique et du sport

  • Master en Pédagogie de l'enseignement

  • Vice-champion suisse de boxe anglaise en 2019 en poids "super-lourd"

Parcours professionnel:

j'ai terminé l'université de Lausanne en 2016 en éducation physique et en histoire avant de poursuivre avec un Master en Pédagogie de l'enseignement et de l'éducation à la HEP de Lausanne afin de devenir enseignant au secondaire.


J'ai toujours eu une fascination pour le corps humain et le sport. Durant mes études, j'ai cumulé énormément de jobs différents. J'ai notamment coaché en one-one dans une petite structure. Un premier pas dans ce domaine qui m'a toujours attiré. Je me suis ensuite associé à la personne pour qui je travaillais et nous avions l'ambition d'ouvrir un centre de coaching dans le sport et la nutrition et une académie de sports de combat. Durant près de deux ans, nous nous sommes formés dans l'encadrement et le coaching en boxe anglaise.

J'ai alors coaché des personnes et des profils de tous horizons durant ces années de coaching: personnes en surpoids, personnes cherchant l'hypertrophie musculaire, la remise en forme, athlètes (juniors de FR Gottéron, lutteurs, pilotes, footballeurs, ...), préparation à l'examen d'entrée des futurs policiers, préparation physique de diverses équipes de sports durant les trêves hivernales ou estivales, ... Bref, un panel infini d'individualités et de besoins différents. Je cumulais deux jobs: l'enseignement la journée et le coaching tôt le matin, dès la fin de journée et durant mes week-ends. La journée, transmettre à des personnes qui n'ont pas le choix d'être ici (école obligatoire) et le reste du temps, à des personnes qui ont choisi et décidé d'être là et de passer à l'action (coaching). J'ai dû faire un choix et ayant été blessé durant un combat de boxe (main cassée), j'ai décidé de mettre le coaching de côté.

Quelques années passent avec cette petite voix dans la tête qui nous dit que ce n'est qu'une page qui se tourne, des nouveaux objectifs qui apparaissent, une envie à nouveau de former et transmettre à des adultes, tout en ne péjorant pas mon enseignement. L'idée s'est présentée d'elle-même: enseigner et coacher de manière digitale. Voilà que le CODE est né.

Parcours sportif:

Je n'ai longtemps pratiqué que du football. J'ai eu la chance de pouvoir jouer jusqu'en 2ème ligue inter. Les blessures à répétition ont fini par avoir raison de moi. Puis un jour, m'est venue l'envie d'évoluer physiquement et de m'intéresser au développement musculaire (j'étais ce qu'on appelle un skinny). C'est le début d'une nouvelle histoire d'amour entre le fitness et moi. Puis un jour, un ami me propose un deal: je viens à un entraînement de boxe et il vient avec moi au fitness. J'accepte en étant persuadé de le convertir au fitness et sans attente particulière pour la boxe. Et finalement...

Une pratique qui s'est imposée dans ma vie petit à petit, par période durant mes années universitaires. L'université d'ailleurs qui m'a ouvert l'esprit et permis de pratiquer de nouvelles disciplines: agrès, natation, volleyball, basketball, patinage artistique (oui-oui...), plongeon, course d'orientation, hockey sur glace, ... Bref, une offre très variée.

Coïncidant avec la fin de mes études, j'ouvre avec mon associé d'alors un centre de coaching et une académie de boxe anglaise, comme indiqué au-dessus. Cela prend vite et bien. Nous avons commencé à lancer très vite nos premiers combattants officiels dans l'arène, moi y compris. En un temps éclair (moins d'une année de combats officiels), je me retrouve au championnat suisse de boxe anglaise et me hisse jusqu'en finale du championnat suisse de boxe anglaise dans la catégorie reine: "poids super-lourds". Finale que je perds malheureusement et qui marquera la fin de ma carrière éclaire, laissant trainer une blessure à la main qui n'a pas guéri durant toute cette année-là et qui me poursuit encore aujourd'hui. J'ai depuis fait une pause et laissé les reines de l'académie à mon associé qui a, lui poursuivi l'aventure et l'a même emmené à un niveau qu'on n'osait pas imaginer à l'époque. Aujourd'hui c'est un centre connu et reconnu dans le monde de la boxe suisse: LMS Academy.

J'ai aussi pratiqué le Volleyball après ma carrière de boxe, cherchant un nouveau sport qui pourrait m'apporter les joies de la compétition.

Depuis, je pratique surtout et en n'ayant jamais arrêté finalement de la musculation en salle en continuant à explorer, tester et découvrir différentes méthodes d'entrainement notamment.

FAQ

Que contient "Le Code - Perte de Poids"?

Tout est expliqué sous l'onglet "Contenu du Code"

Pour qui est destiné "Le Code - Perte de Poids"?

Il est destiné à toute personne, peu importe le point de départ, qui souhaite perdre du poids (que ce soit 2kg comme 40kg). Tu sais pourquoi? Car la perte de poids est une affaire de Sciences et de mathématiques. Je te propose de t'enseigner tous les mécanismes de la perte de poids de manière scientifique et empirique. De cela, tu apprendras à construire ton "Code Personnel" qui t'est propre, te respecte, toi, ton activité, ta vie sociale.

Comment fonctionne le suivi?

Le suivi a lieu uniquement via le Discord (application GRATUITE). Tu trouveras le lien dans la formation te donnant accès au salon exclusif qui réunit tous les adhérents. Tu pourras échanger avec les autres, partager ta progression et avoir accès directement à moi en m'écrivant à tout moment tes questions/doutes/... mais aussi et surtout tes victoires!!
De plus, tu auras droit à un suivi + un bilan hebdomadaire (12 au total) durant tes 90 premiers jours pour faire le point/échanger/réorganiser directement sur Le discord. Toutes les explications et conditions y seront expliquées plus en détail.

Comment fonctionne votre produit ?

Une fois le paiement effectué, tu recevras directement par mail l'accès à la formation

Pendant combien de temps ai-je accès à la formation et à son contenu ?

Le contenu t'appartient à vie!!
De plus, tout ce que j'ajoute spécifiquement au "Code - Perte de poids" par la suite te sera accessible gratuitement.

Quelles sont les conditions de remboursement ?

Tu trouveras tous les détails et les conditions de remboursement dans les "conditions générales d'utilisation et de vente"
mais tu n'en auras pas besoin car tu vas atteindre tes objectifs, on va atteindre tes objectifs ;) !

systeme.io

Le Labo de Maz

Un système. Pas un régime de plus.

La plupart des programmes t'imposent un cadre rigide que tu suis sans comprendre. Le Code t'enseigne les mécanismes réels de la perte de graisse — pour que tu deviennes autonome, pour toujours.

Le Code — Perte de poids
Contenu complet

Le Code
sans suivi

Les 5 piliers complets + HIIT. Tout le savoir, en autonomie.

109 CHF
5 piliers complets + HIIT
+2h de vidéos pédagogiques
Accès Discord
Suivi hebdomadaire
Consultation avec moi
Garantie 90 jours
Choisir cette formule →

Le prix de ta formule actuelle est déduit si tu évolues vers une formule supérieure.


Contenu du Code

5 piliers pour tout comprendre, de zéro à autonome

Plus de 2h de capsules vidéos pédagogiques réparties en 5 piliers complémentaires, pour t'accompagner dans la mise en place du Code dans ta vie.

Pilier 0
Le Code Fondamental
Pilier 1
Le Code Nutritionnel
Pilier 2
Le Code du Mouvement
Pilier 3
Le Code Personnel
Pilier 4
Le Code du Suivi
+
2 circuits HIIT inclus

Ce qui est inclus — formule avec suivi

Tu n'es pas seul. Tu es accompagné.

+2h de capsules vidéos pédagogiques

5 piliers complets pour comprendre tous les mécanismes de la perte de graisse. Accès à vie, disponible dès le paiement.

Communauté Discord privée

Accès exclusif au salon Discord réservé aux acquéreurs du Code. Échange avec moi et les autres membres de manière sécurisée et anonymisée.

Consultation exclusive avec moi

À la fin du Pilier 0, on établit ensemble un plan d'action clair adapté à tes objectifs, ton activité et ta vie.

12 suivis hebdomadaires sur 90 jours

Bilan hebdomadaire via Discord — appels, messages ou vocaux. Réponse à toutes tes questions sous 48h les 90 premiers jours.

2 vidéos de circuits HIIT — 3 niveaux

Un entraînement Home/Holidays (sans matériel) + un entraînement salle. Pour débuter ou pimenter ta routine.


Pourquoi le Code ?

Parce que ce n'est pas un programme de plus. C'est un système.

01

Tu apprends à comprendre, pas à suivre

Les mécanismes physiologiques derrière la perte de graisse — déficit calorique, protéines, NEAT, hormones. Quand tu comprends, tu deviens autonome.

02

Basé sur la réalité, pas sur la motivation

La motivation est instable. Le système est stable. Règles simples, indicateurs mesurables, ajustements progressifs, adaptés à ta vie.

03

Perte de graisse durable

Perdre du gras sans sacrifier ta masse musculaire.

Protéines structurées 10 000 pas/jour Progression mesurable
04

Méthode testée sur le terrain

Pas de dogme, pas de mode. Des principes issus d'une pratique réelle, ajustés sur des profils de tous horizons pendant 10+ ans.

05

Encadrement + responsabilité

Communauté privée, consultation exclusive, 12 suivis sur 90 jours. Tu as un cadre clair et quelqu'un à tes côtés.

06

Un standard, pas un programme

Conçu pour ceux qui veulent un standard physique plus élevé et une discipline transférable à leur vie — pas une solution miracle.


Pour qui ?

Que tu aies 2kg ou 40kg à perdre — le mécanisme est le même

Une personne en surcharge pondérale qui souhaite perdre du poids, peu importe son niveau d'activité physique
Une personne sédentaire qui souhaite reprendre confiance en soi et se délester de kilos accumulés depuis des mois ou des années
Un/e sportif/ve qui stagne visuellement malgré une alimentation saine et des années d'entraînement
Un/e athlète qui cherche à affiner son physique — ceinture abdominale plus prononcée, musculature plus dessinée
Toute personne qui cherche à gagner en esthétisme corporel et en confiance en soi, quel que soit le point de départ

Garantie — formule avec suivi uniquement

Je prends tous les risques pour toi

Garantie 90 jours satisfait ou remboursé. Pendant 90 jours, si les résultats ne sont pas au rendez-vous, je te rembourse intégralement. Tu n'as rien à perdre — sauf du poids. Voir les conditions générales pour les détails.

Questions fréquentes

Tout ce que tu veux savoir

Que contient exactement Le Code ?
5 piliers en capsules vidéos (+2h de contenu pédagogique), 2 circuits HIIT avec 3 niveaux, et selon la formule choisie : accès Discord, consultation exclusive et 12 suivis hebdomadaires sur 90 jours.
Pour qui est destiné Le Code ?
À toute personne souhaitant perdre du poids, que ce soit 2kg ou 40kg. La perte de poids est une affaire de sciences et de mathématiques — je t'enseigne tous les mécanismes pour que tu construises ton propre Code Personnel, adapté à ta vie.
Comment fonctionne le suivi ?
Le suivi a lieu via Discord (application gratuite). Tu accèdes au salon exclusif des acquéreurs du Code, tu peux m'écrire à tout moment, et tu bénéficies de 12 bilans hebdomadaires les 90 premiers jours — par appel, message ou vocal.
Combien de temps ai-je accès au contenu ?
À vie. Le contenu t'appartient. Et tout ce qui est ajouté au Code par la suite t'est accessible gratuitement.
Comment se passe l'accès après le paiement ?
Tu reçois directement par mail l'accès à la formation après le paiement. C'est immédiat.
Quelles sont les conditions de remboursement ?
Tous les détails sont dans les conditions générales. Mais tu n'en auras pas besoin — on va atteindre tes objectifs ensemble.

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Le Code — Perte de poids · Avec suivi 90 jours
+2h de vidéos · Discord · Consultation · 12 suivis · Garantie remboursement

299 CHF
Accès à vie
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