Contenu du CODE
Le code est séparé en 5 piliers:
Pilier 0 - Le Code fondamental
Pilier 1 - Le Code Nutritionnel
Pilier 2 - Le Code du Mouvement
Pilier 3 - Le Code personnel
Pilier 4 - Le Code du Suivi
Chacun de ces codes contient des capsules vidéos ( + de 2 heures de vidéo pédagogiques dans ses divers domaines afin de t'accompagner dans la mise en place du Code dans ta vie).
2 vidéos de Circuits HIIT avec 3 niveaux:
- 1 entraînement "Home" ou "holidays" (sans matériel requis)
- 1 entraînement "salle"
afin de t'accompagner si tu débutes ou si tu veux "pimenter" ta routine.